「最近、家族や友人との会話が弾まない･･･」
「孫に『おばあちゃん臭い!』って言われちゃった。」
もしかしたら、それって、「口臭」のせいかもしれません。
年齢を重ね、40代･50代となってくると、口臭で悩む人が増えてきます。
そこで、口臭に悩むあなたのために、口臭の原因と対策、おすすめの歯磨き粉を解説します。
40代･50代の口臭の原因と対策
40代、50代の口臭と言っても、種類はさまざまです。
口臭の原因と対策について解説していきます。
40代･50代の口臭の原因
40代、50代の口臭の原因について解説します。
原因は、大まかに「生理的口臭」と「病的口臭」に分けられます。
40代･50代の生理的口臭の原因
生理的口臭は、人が生活していれば自然と出てしまう口臭のことです。
特に病気というわけではないので心配しないでくださいね。
生理的口臭は、以下の4種の要因により引き起こされます。
これらは人が生活していれば必ず溜まっていくものなので、日々のケアが大事です。
40代･50代と歳を重ねていくと、こう言った口臭の原因が治りにくくなるので、口臭で悩む人が多いのです。
40代･50代の病的口臭の原因
病気が原因で口臭が発生することもあり、これを「病的口臭」と言います。
様々な病気が原因になりますが、90%以上は「歯周病」「虫歯」などのお口の病気によるものです。
歯周病や虫歯を歯磨きなどの適切なオーラルケアで予防することによって、病的口臭を防ぐことができます。
40代･50代の口臭の対策
40代･50代の口臭はどのように対策したら良いのでしょうか?
「歯磨き」「舌磨き」「ガム」という、今日からでもできる3つの対策を紹介します。
【40代･50代の口臭の対策1】歯磨きを1日に2~3回する
何と言っても一番大事なのは歯磨きです。
理想的には毎食後、きちんと歯磨きをすることでかなりの口臭が防げます。
1本1本の歯をしっかりと磨き、食べ物のカスを残さないことが重要です。
発泡剤フリーの歯磨き粉を使うと、歯をよく見ながら丁寧に磨けるのでおすすめです。
【40代･50代の口臭の対策2】舌磨きで舌苔を取り除く
舌苔も口臭の原因になりますので、舌磨きも重要です。
注意したい点は、歯磨きとは頻度が違うこと。
歯磨きは毎食後、1日に2~3回が理想ですが、舌磨きは1日1回で十分です。
起床時に舌磨きするのが最も効果的です。
専用の舌ブラシか、柔らかいスポンジブラシを用いて、優しくブラッシングしてあげましょう。
【40代･50代の口臭の対策3】ガムを噛む
お口の中の唾液が少なくなると口臭の原因になります。
ガムを噛むことで唾液が出やすくなり、お口の乾燥を防ぐことができます。
歯磨きや舌磨きよりもお手軽なので、是非取り入れたいお口ケア習慣です。
唾液が出ることで細菌の繁殖を防ぐことができ、舌苔や歯垢ががたまりにくくなるので一石二鳥でおすすめです。
口臭対策の歯磨き粉を選ぶ時のポイント
口臭対策に効果的な歯磨きですが、その時に使う歯磨き粉は、どのような点に注意して選べば良いのでしょうか?
3つに絞って、選ぶ際のポイントを解説します。
【口臭対策の歯磨き粉を選ぶ時のポイント1】医薬部外品であること
一口に歯磨き粉と言っても、「医薬部外品」「化粧品」「雑貨」に分類されます。
医薬部外品は、お薬(医薬品)に近い商品のことで、「国に効果が認められた歯磨き粉」です。
商品名に「薬用」とついているか、パッケージのどこかに「医薬部外品」と書かれているのでわかりやすいですよ。
化粧品や雑貨の場合は表示していないメーカーが多いので、何も書いていなかったら医薬部外品ではない、と思った方が無難です。
ちなみに、全ての医薬部外品の歯磨き粉が口臭に効くわけではありません。
医薬部外品の効果効能は「歯を白くする、口中を浄化する、ムシ歯を防ぐ、口臭を防ぐ、歯のヤニを取る、歯垢を除去する、歯石の沈着を防ぐ」など様々です。
きちんと、「口臭を防ぐ」効果のある医薬部外品を選ぶようにしましょう。
医薬部外品と化粧品の違いについて、さらに詳しく知りたいあなたはこちらも要チェック!
【口臭対策の歯磨き粉を選ぶ時のポイント2】有効成分の種類
どの歯磨き粉でも成分が大事なのは間違いありませんが、特に「医薬部外品」では成分が大事です。
なぜなら、医薬部外品では全ての成分に「配合目的を記載しなければいけない」からなのです。
化粧品や雑貨などでは、「意味はないけど、イメージがいいから◯◯エキスを入れよう」といって、やたらとエキス類を配合するようなものも見受けられますが、医薬部外品はそうはいきません。
「保湿剤」「清掃助剤」「着香剤」など、成分の配合目的をきちんと確認するようにしましょう。
【口臭対策の歯磨き粉を選ぶ時のポイント3】無添加であること
毎日使うものですから、安心安全な歯磨き粉を使いたいですよね。
危険な物質が配合されていない、無添加の歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。
とはいえ、無添加と言っても様々な種類があるので、きちんと理解した上で選ぶことが重要です。
無添加の歯磨き粉については下記記事で詳しく解説していますので併せてご覧ください。
口臭が気になる40代･50代におすすめの歯磨き粉
口臭が気になる40代･50代におすすめの歯磨き粉を、厳選して2つご紹介します!
スッキリ爽やかな息を手に入れて、生き生きとした生活を取り戻しましょう!
【口臭が気になる40代･50代におすすめの歯磨き粉1】ルブレン
ルブレンは「口臭を防ぐ」効果とオーガニック成分にこだわった、医薬部外品の歯磨き粉です。
パッケージもコスメのようなおしゃれなボトルで、「親子二代で使っています!」という口コミも多数ある人気商品です。
歯磨き/舌磨きに使えるのはもちろん、時間がないときは、お口にシュッとスプレーして吐き出すだけでもOKな、マルチに活躍してくれるアイテムです。
【口臭が気になる40代･50代におすすめの歯磨き粉2】薬用オーラクリスター･ゼロ
「薬用オーラクリスター･ゼロ」は、口臭ケアの効果に特化した医薬部外品の歯磨き粉です。
口臭三大悩みの、「腐った卵のような悪臭」「血なまぐさい悪臭」「生ごみのような悪臭」への効果が証明されています。
ご家族やお友達からに「口が臭いかも」と思われたくないですものね。
口臭ゼロでスッキリ爽やかな印象を目指しましょう!